A teljesítményfokozás naplója

A neurofeedback tréning nem csak az egészségügyi kihívásokkal küzdők számára nyújthat megoldást, hanem kisgyermek kortól egészen idős korig agyi teljesítményfokozás is elérhető ezzel a módszerrel.

Ebben a bejegyzésben egy kliensünk írja le részletesen a saját neurofeedback tapasztalatait. A kliens 25 éves nő, és teljesítményfokozó tréningre jelentkezett hozzánk. Egy kis cégnél dolgozik marketingesként, így számára a kreativitás a legfontosabb.

1. alkalom:

Nagyon izgatott voltam, vártam, hogy mi fog történni miután az elektródákat a fejemre helyezték. Vajon érezni fogok valami különöset? Észreveszek valamit ebből az egészből?
Miután elkezdődött a kiválasztott film, teljesen megfeledkeztem arról, hogy én most tréningen vagyok, és elektródák vannak a fejemen (ehhez nagyban hozzájárult a kényelmes fotel). 45 percen keresztül csak néztem a filmet és nem kellett semmi mást csinálnom. A képernyő sokszor elsötétedett, kivilágosodott, összecsukódott és a hangerő is változott. A kezemben egy rezgő macit fogtam, a rezgés is folyamatosan változott. Ezek abszolút nem voltak zavaró tényezők. Megtudtam, hogy amit láttam az lényegében annak a bizonyítéka, hogy az agyam reagál a kapott jelzésekre. A filmnézés közben még egy kisebb álmosságot is tapasztaltam.

2. alkalom:

A második alkalommal az „ismeretlen” miatt lévő izgatottságot felváltotta az „alig várom már” érzés, annak ellenére, hogy fejfájással érkeztem a tréningre. Ezúttal nem filmet néztem, hanem a tréning számára írt számítógépes animációk közül választottam. Több ilyen animáció is van, például: középkori városban barangolós, űrhajós, városnézős, esőerdőben sétálós, erdőben állatok között túrázós animáció. Én az utóbbit választottam. Nagyon érdekes volt, mintha tényleg az erdőben sétáltam volna. Többféle állatot is láttam közben: rókát, nyulakat, medvét, ezek teljesen lekötötték a figyelmemet. Az animáció alatt kellemes zene szólt, hamar eltelt a 45 perc. A tréning végére nem csak feltöltődtem, a fejfájásom is teljesen megszűnt.

3 – 4 – 5. alkalom:

Ezek voltak azok az alkalmak, amik után először éreztem magamon a változást, egyszerre két dologban is.

Végig aludtam az éjszakát és így sokkal kipihentebb, nyugodtabb voltam napközben, több energiám volt.

A memóriám érezhetően javult. Bár még elég fiatal vagyok, a napi feladatok a munkahelyen, és a fontos teendők mellett gyakran megfeledkeztem az apróbb dolgokról, szétszórtnak éreztem magam, sokszor fordultam vissza az ajtóból, hogy „jaj elfelejtettem a kulcsot, a telefont, stb.” Ezek azonban a 3-4-5. alkalom után fokozatosan javulni kezdted. Újra bevásárlólista nélkül megyek bevásárolni (a nagy bevásárlásra is!) és nem felejtem otthon a dolgaimat. Összességében tehát a memóriám javulásán kívül sokkal összeszedettebb és energikusabb lettem.

Az első 5 alkalom után ezek az észrevételeim voltak, a további észrevételekkel hamarosan újra jelentkezem.